刺激が強すぎていませんか？
マッサージをしたのに全然痛みが取れない
いや、むしろ逆に、もみ返しなどで痛みがひどくなっているような・・・
こんなことありませんか？
例えば、マッサージの刺激が強すぎてしまい、
その筋肉の筋や繊維を損傷してしまい炎症が起きてしまうケース等です。
これは無理な姿勢でマッサージをしたり、
筋肉にダメージを与えてしまうような強い刺激を受けたときに起きてしまいます。
よくあるのが、首がつらくて、うつ伏せだと痛いのに、
そのままマッサージしてしまった場合です。
首が痛いのに、
そのまま無理をすれば逆に痛めてしまうのは当然の結果です。
また、この次に多いのが、強い刺激です。
身体の状態に合っていない強い力でマッサージをしてしまうと
筋や繊維を痛めてしまいます。
他にも、マッサージを受けて血液の流れがよくなっている状態で
一気に冷やしてしまうと、筋肉が収縮し硬くなるので強烈な痛みを伴います。
この場合は痛みのある箇所を冷やしてあげると徐々に回復します。
冷たい湿布をするか、氷を袋に入れたもの、
または保冷剤みたいなものを痛い部分にあてます。
だいたい２０分ぐらいが目安です。
冷やし過ぎも良くありません。
